sunbathe*siesta カラダあれこれ

整体→ひまし油湿布

引越しの翌日。
私が通ってる整体へ相方さんと一緒に行ってきました。

なんで引越しの翌日？　って感じですが、Ｒちゃんが気を利かしてくれてこの日になりました。
（Ｒちゃん、ほんとにありがとーーー）
　※ちなみに、あまりの人気で新津のお店の新規受付は中止になりました。
　新規の方は青山のオレンジハートで診てもらえます。

さて気になる結果ですが。

私の方は相変わらず

ちょうど生理と引越しが重なってしまって、前日は腰が痛くて痛くて。
そう言ったら
「そうだねー、そう出てるねー」
と言われました。
他に、
「食欲がなかったこと、あるでしょ？」
と聞かれて考えてみたら、、、雪道の運転を考えて朝ご飯が食べれなくなったことを思い出しました

（それぐらい、雪道が怖いのです）
やっぱり身体は正直なんだなぁ。
でも特に悪いところがあるわけではないので、今回は子作り関係を中心に診てもらいました（笑）
先生曰く、
「結婚セラピーだね～、２０代の子宮になってるよ　
　ほら、かかともプリプリ、３０代とは思えない」
とＲちゃんにまで触らせてました

よかった～

（東洋医学ではかかとは子宮の状態を現す、と言われるそうです　
　かかとががさがさの方はもしかしたら子宮の状態がよくないのかもしれません

）

問題の相方さんですが。
やっぱりあまりよい状態ではないらしく。。。

実は青山のオレンジハートでも診てもらったんですが、その時も
「通うほどではないけど、あまりよくない」
と言われたのです。
今回も、
「お酒もタバコもやらないのに肝臓がよくないなぁ」
ということで、
「食生活を改善するように」
と言われました。
あとは仕事柄同じ姿勢が続くので、その部分の血流が悪くなってるそうで徹底的にやられてました

声も出ないほど痛がる相方さん。
その隣で、ほーらやっぱり悪いんやん、とほくそ笑む私。
家に帰ってから【Ｓ】の烙印を押されたのは言うまでもありません（苦笑）

終了後、先生に
「ひまし油湿布をしてみたら？」
と勧められました。

ひまし油湿布、私もやってみたいな～と思いつつも、その値段と面倒くささになかなか手が出ず。
Ｒちゃんにちょっと聞いてみたら
「ひまし油とフランネルをセットにして販売してるよ」
とのこと。
そして、お値段もお手ごろなのです

「電熱ヒーターは？」
と聞いたら、
「湯たんぽみたいなのでも応用できるから」
というので、ひまし油＆ネルセットを購入。
詳しいやり方のプリントももらって帰ってきました。

ひまし油湿布は１回１時間～１時間半、３日間連続→４日お休み、を３週間繰り返した後、
１週間お休みするというパターンを症状に応じて繰り返します。
なので、時間がある時じゃないとできないのですが、やっと始めることができました。
気になる反応は、相方さん曰く
　１日目：変化無し
　２日目：下痢状の便が出た
　３日目：変化無し
だそうで、思ったほどの反応はありませんでした

こんなものなのか、それとも反応が出ないほど相方さんの身体が弱ってるのか。

でも、ふと考えてみたら。
３日間ともお風呂上りにやったんですが、反応があった２日目だけは水分をとってからやったんですよね。
他の日は終ってから水分をとってた気がするので、水分が足りなかったのかもしれません。

食生活の改善も同時にできたらいいのは分かっているんですが、
２人で住んでるわけではないのでなかなか思うようにはできないんですよね。
特に食事なので、改善する＝彼母が作ってくれる食事を否定する、ってことになりそうだし

なので様子を見つつ、ひまし油だけは１ヶ月続けてもらおうと思います

【2008/03/07 20:14】カラダあれこれ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

初バリウム初マンモ

健康診断に行って来ました。

いつもは普通のコースで受けていたんですが、一応３０代後半だし、せっかくなので婦人科検診と胃のレントゲンをオプションでつけてみました。

まずは、胃のレントゲン。

レントゲンと言えば、、、そうバリウムです

あまり大きな声では言えませんが、、私、ゲップが出やすいんですね。
無意識に空気を飲み込んでしまうようで（呑気症と言うらしい）、整体の先生にも「噛みしめぐせがある」と言われました。
なので変な話、出そうと思えばいつでも出せるのです（苦笑）
それもあって、一番心配だったのが炭酸。
バリウムを飲む前、胃を膨らませるために飲むアレです。

実は10年ぐらい前にも受けようとしたことがあったんですが、その炭酸でギブアップ。
ゲップを我慢することができなくて、受けるのを止めちゃったんです。
でも、私ももう十分オトナだし（笑）我慢できるだろう、と思い、受診を決断。

もードキドキでした

待合の椅子に座って待っていると名前を呼ばれ、自分が入るレントゲン室の前へ。
中を見るとまだ前の人がやってる最中で、目の前の男の人（検査技師？）がマイクで
「左から１回転してください」
「右の腰を突き出してください」
と色々中の人に指示を出してました。
へぇ～こんな風に撮るんだ、としばし見学。
バリウムの心構えはいっぱい聞いてきたんですが、実際の撮り方は全然リサーチしてきてなかったもので

検査技師さんの
「あと２枚で終わりですよー」
の声に、うわぁ次だ、と思っていたら看護婦さんが乳酸菌のサプリみたいな袋と小さな紙コップを私に差し出します。

「炭酸です、飲んでください」
思わず、
「・・・あの、初めてなんですけど」
と言ったら看護婦さん、ニコッと笑って
「この後にバリウムを飲むんですけど、その前に胃を膨らませるためにこれを飲んでください
　口の奥の方に入れた方が楽ですね
　そしてすぐ水で流しこんでください
　飲んだらゲップが出そうになりますが、我慢してください」
と説明してくれました。

いざ心を決め、その炭酸を口に含み水を流し込むと、、、おぉ口の中で発泡してる

同時に、、、ゲップが出そう

何とか我慢しながら看護婦さんを見ると、手には大きめの紙コップに入った白い液体が。
コレがバリウム？　えーこんなに飲むの？と思って見てたら、
「まずはこれくらい飲んでください」
と小さなコップに入れた一口分ぐらいを渡されました

マズイ、と散々聞かされたバリウム。
恐る恐る口をつけると、、ちょっと粉っぽいけどマズくはない。
これなら飲めるかも。
ホッとしてると、レントゲン室のドアが開き縦置きされたカプセルのようなものに誘導されました。
「後で指示がありますから、その時に飲んでくださいね」
と残りのバリウムをカプセルのコップ置きに置く看護婦さん。
そんなところに置いたらこぼれるんじゃない？　なーんて思ってましたが、ちゃんとこぼれないようにできてるんですねぇ、感心しました（当たり前か・笑）

と、この間。

色々動きながらも私の頭にあったのはただ一つ、、、ゲップはいつまで我慢すればいいの？？
聞く間もなく、レントゲン室から出ていく看護婦さん。
たぶん、このまま我慢しなくちゃいけないんだろうな。。。

そしてスピーカーからは色々指示が飛んできます。
「右の方に向いて、それから１回転してください」
「今度は左から１回転して仰向けになってください」
「はい、一旦起こしまーす
　足元に気をつけてください」
で、起きると
「右の腰を前にして、残ったバリウムを全部飲んでくださーい」

ゲゲッ

一気に飲むの？　飲める？　いや、飲まなきゃ、と頑張って飲み干しました。
うぅ、違う意味でゲップが出そう（苦笑）

再びカプセルに身体を預けると、指示どおりぐわんぐわん回されます。
が、途中でまた起こされ、何かと思っていたら。
炭酸を持って看護婦さんが登場。
えっ、２回目？　と思いつつ渡されるまま飲むと
「終るまでゲップは我慢してくださいねー」
と天の声。

あー私、無意識にゲップしちゃってたのかぁ。
色々指示されたから、ついていくのに必死だったんだよね

で、またもや炭酸と格闘

今度はゲップも意識しつつ、指示されるままぐるぐる

なんとなく気持ち悪くなってきて、はぁ～あとどれぐらいなんだろ？　と思っていたら
「あと２枚ですよー頑張ってください」
と天の声。
胃を圧されながら最後の２枚を撮り、なんとか終りました。

ぐったりしながらレントゲン室を出ると、看護婦さんに
「そこのお水で飲んでください」
と下剤を渡されました。
薄暗い廊下で、これまた初めての下剤を飲み、レントゲンは無事終了しました。

バリウム、というか炭酸はやっぱり嫌ですね
ま、１回やったので次からはもうちょっと余裕ができるとは思いますが。
できることならしたくなーい

そして、マンモグラフィ。

胸のレントゲンのすぐ後、まだ若い可愛らしい看護婦さんに誘導されマンモ室へ。

カーテンで仕切られた一角で
「ソレに上半身を着替えてください」
と言われソレを見ると、、、ピンクのケープ。
着替えるって、、、着るものじゃないやん

どっちが前なのか分かんないまま、合わせる方を後ろにして出て行くと
「前後ろが逆ですね」
とケープをくるっとまわされました。
⇒胸があらわになっちゃいました

で、マンモの説明。
おっぱいを圧して平らにするんですが、その状態でＸ線を当てるとガンの早期発見に繋がるそうです。
できるだけ薄く平らにしなくちゃいけないので相当な圧がかかり、痛がる人もいるそうな。
「痛かったら弱めることはできますが、そうなるとちゃんと撮影できないのでできるだけ我慢してください」
と言われました。
（詳しくは→マンモグラフィＱ＆Ａ

言われるままマンモの板の上に胸を載せると、看護婦さんが胸周りの脂肪をぎゅっぎゅっと機械に押しこんでいきます。
撮り残しのないように、って感じかな。
自分の胸を自分以外の女の人が触ってるのもなんか妙だし、この看護婦さんは色んな人のおっぱいを触ってるんだなぁと、これまた変なことを考えてました（笑）
「大丈夫ですか？」
と聞かれながら更に圧がかかり撮影、、やっぱり痛かったですね

ま、我慢できないほどではありませんが。
胸の大きい人と小さい人は痛い、と聞いたことがあったけど、小さい人の方が痛いかも。
片胸づつ、上下・左右と計４回撮影しました。

思ったほど痛くなかったし、これでしばらく安心です

また来年

【2008/02/09 13:00】カラダあれこれ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

養命酒　⇒　ハーブウォーター

冷え性対策のため、１１月はアロエ、１２月は養命酒を飲んでました　⇒詳しくはコチラ

が、１２月の養命酒は思ったほど変化はありませんでした

ま、寝る前に飲むだけだから規定量の１／３しか飲んでないし、私にはあの甘味がかえって飲みづらくって忘れちゃう時もあったりして。
おまけに、、、風邪引いちゃったし

今月はアロマの先生から買ったハーブウォーターを飲む予定です。
予定、と書いたのはまだ飲んでないから

年末～お正月で食事や生活のリズムが乱れ（色んなものを食べ過ぎました）たせいで、お腹が張ってるんですよね。
小さいけど、おでこに吹き出物もできちゃったし、私の身体には色んなものが溜まっているんでしょう（苦笑）
デトックスしないと

で、化粧品用に買ってあった、前と同じアロエを飲んでみました。
効果はバッチリ、さすがアロエ

　です。
でも常飲するのはやっぱり怖いので、今日からハーブウォーターを飲むことにします。
そして、このままだと残ってしまいそうな養命酒は、、お風呂に入れてみました。
４０～５０ML入れただけですが、お湯が柔らかくなって、いつも冷たい足先がじわじわと温まる感じ。
お風呂上りも、いつもの重曹＋ＥＯより湯ざめしにくいような気がします。
最初に気になっていた匂いも揮発しちゃったようで、大丈夫でした

まだ半分ぐらいあるので、しばらくはこの方法で試してみます。

そして、今日から飲むハーブウォーター（ハイドロソル）はコレ｡

メリッサウォーターです。

食品添加物扱いなので飲めます。

メリッサはレモンバームのことで、レモンバームティーは抗アレルギー作用で花粉症に効果があることが確認されたそうです。
他には記憶力を高めたり、疲労防止・不眠症や神経性の頭痛、憂うつ感を和らげるなどの鎮静作用があります。
また若返りや長寿のハーブとも言われ、14世紀のフランス・シャルル王は毎日レモンバーム入りの水を飲み、お風呂にも入ったお陰で108歳まで長生きしたという話があります。

数あるハーブの中からどうしてメリッサになったか？　というと。
アロマの先生が勧めてくれたからです

中医学でいうと、私は乾燥しやすく怒りを貯める肝タイプ。
肝にはメリッサがいいそうで、また便秘症は体内の乾燥が原因のこともある。
それをなくすにもメリッサが有効なんだそうです。

それに、私の身体はこういったものに反応しやすいんですね。
（アロエや養命酒を飲んだときのブログを読んでいただければ分かると思います）
その点、メリッサは作用が穏やかなので私向き、なんだそうです。

メリッサＥＯは１Ｋｇ採るのに８～１０トンが必要になるぐらいとっても高価なんですが、ハーブウォーターならお手頃価格。
それもありがたいところです

あ、念のために書きますが、市販されているハーブウォーターは飲用向きではありません。
保存料などが入ってるものが多いからです。
また作用も個人差があるので、あまりオススメはしません。
もし飲む場合は、身体と相談しながらにしてくださいね

【2008/01/08 20:38】カラダあれこれ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

アロエ　⇒　養命酒

先月、『アロエを飲み始めた』と書きましたね　⇒詳しくはコチラ
便秘症も改善されてきて、それなりに効果も感じていたんですが。

今月からは養命酒に変えてみました。

なぜかと言うと、、、やっぱり生理が早く来ちゃったからです

私はだいたい２８日周期で、乱れることはほとんどありません。
でも、またもや２５日できちゃったんです。
つまり、先月だけで２回も生理が。。。

こんなに効くとさすがに、怖いな～と思いまして。
このまま２５日周期が続いて、あがっちゃったら困るし

で、アロエを飲み始める時の選択肢にもあった、養命酒を飲んでみることにしたのです。

１日３回、食前又は就寝前に２０ＭＬを飲むそうです。

でも私は車通勤なので、朝は飲めません。
もちろん、仕事中のお昼もＮＧ。
お酒ですからね

そうなると飲めるのが就寝前だけなんですが、それでも飲まないよりはましかな～と思って１日１回に。

初日。
寝る前に、添付のカップで２０ＭＬ飲んでみました。
味は…甘い、でも苦い、色んな味が混ざった複雑な微妙な味です。
はっきり言って、、、まずい

アロエの方が飲みやすいっす。
そして、アルコール特有のぐわっと血が上がる？巡る？感じがします。
ま、私はお酒があんまり飲めない体質なので余計感じるのかもしれませんが

そのままベッドに入ったら足先がぽかぽかしてきました

すごーい、ぐっすり眠れる、と思って寝たのもつかの間。
何だか息苦しくて目が覚めました。
動悸が早くて、ちょっと飲みすぎた時と似た感じ。
養命酒とはいえお酒だから身体がびっくりしちゃったのかな～と思っていたら、悪寒が走り。
冷や汗が出てきてお腹に差し込むものが・・・そのままトイレで３０分ぐらいこもってしまいました

出すものを出したら収まったんですが（汚くてごめんなさい）、思った以上の作用にビックリ。
もう飲むのは止めようかと思うものの、捨てるのももったいない。
なのでそれ以来、半分の１０ＭＬにして飲用中です。
でも足がぽかぽかするので、効いてるんだと思います。
他にコレといった変化はありませんが

アロマの先生に↑を話したら、
「反応が出やすい体なんだね～

」
と感心されました。
考えてみれば、お薬というものを飲んだ記憶が最近ないので、身体が敏感になってるんでしょうね。

更に
「お酒が苦手だったら、ハーブウォーターを飲んでみる？
養命酒は捨てなくてもお風呂に入れてもいいと思うよ」
と勧められたので、先生オススメのハーブウォーターをお願いしてきました。

ハーブウォーターが届くまで、様子をみながら養命酒を飲んでみようと思います

【2007/12/10 20:41】カラダあれこれ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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